ダイエットにも健康目的にも使えると人気の酵素ドリンク「蓬緑(よもぎみどり)」。

同じ酵素ドリンクで人気のある「コンブチャクレンズ」とどこが違うのか？比較しました。
蓬緑とコンブチャそれぞれを比較して、違いの３つのポイントを徹底解説。

どんな人におすすめなのか？選び方のポイントも紹介します。

蓬緑とコンブチャの総合比較！

蓬緑もコンブチャクレンズも、どちらも人気の高い酵素ドリンクです。
しかし、それぞれに違いがあります。

	蓬緑	コンブチャクレンズ
初回金額	500円〜(1包)	1円～ ※1本コースか2本コースか選択 ※別途送料499円～
単品価格	7,560円	6,480円
容量	720ml	720ml
購入サイト	公式サイト・楽天	公式サイト
味	甘くてフルーティー	アイランドマンゴー味
主要栄養素	6種の必須アミノ酸 7種のミネラル ポリフェノール	トルラ酵母エキス 200種類以上の植物・果物発酵エキス スーパーフード
フリーの添加物	甘味料、香料、保存料、着色料、白砂糖、化学調味料、乳化剤、酸化防止剤、増粘剤、遺伝子組み換え原料、動物性脂質、動物性たんぱく質	合成甘味料、合成着色料、グルテン、ブドウ糖、増粘剤、合成アミノ酸
カロリー	1回25ml 49.8kcal	1回30ml 46.8kcal

蓬緑とコンブチャクレンズの主な違いを3項目で比較！

蓬緑とコンブチャクレンズの大きな違いは3つです。

• 金額
• カロリー
• 味について

①金額

蓬緑とコンブチャクレンズ、それぞれの値段をまとめました。

金額で見ると、コンブチャクレンズの方がおすすめ。
同じ容量ながら、通常金額で1,000円も安いんです。

コンブチャクレンズは、1本1円からお試しできるのもすごいですよね！
蓬緑もコンブチャクレンズも、お試しコースは継続が前提。

しかし、どちらもワンコイン以内で買えるので、試してみて損はないはずです。
蓬緑に関しては30日間返金保証付き。

1円も損したくない人にとっては、蓬緑の方をおすすめします。

継続してみたいけど720mlは多いな～という方には、ミニボトルもおすすめですよ♪
ミニボトルがあるのはコンブチャクレンズだけですが…
300ml 3,500円なと、比較的買いやすいお値段と量になっています。

②カロリー

カロリーはコンブチャクレンズの方が蓬緑に比べ2kcalほど少なめ。
ほんの少しの差ですが、ダイエット中のひとは気になるかもしれません。

ややカロリーはありますが、蓬緑はコンブチャクレンズに比べて添加物が少ないです。
より身体にやさしい酵素ドリンクを選びたい人は、蓬緑がおすすめ。

③味について

蓬緑もコンブチャクレンズも、味はフルーティーで飲みやすいようです。
好みは人それぞれなのでどちらがおすすめとは言い難いですが…

蓬緑は、和漢の味を感じるという方が多かったです。

コンブチャクレンズは、天然甘味料のオーガニックアガベで甘さを出しています。
そこにマンゴフレーバーを加えて、飲みやすい味を作っているそうです♪

蓬緑の味に対する口コミ3つをご紹介

• 和漢と黒糖の味
• 甘くて飲みやすい
• プルーンのような深み

中には色々なものが凝縮された味と感じる方も。
人によっては飲みにくさを感じるようです。
しかし水・炭酸・お酒と、なんにでも合うので割りやすく、好みに合わせやすい商品です。

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①和漢と黒糖の味

まずは、和漢と黒糖の味がして、美味しかったというご意見です。

味も和漢と黒糖のとても美味しい味で、最高に気に入っています！

引用：楽天

正直、和漢の味だけだと飲みにくそうですが…
黒糖の甘さが加わることで、グッと飲みやすい味になってそうです。

②甘くて飲みやすい

純粋に、甘くて飲みやすいという声もありました。

私的には甘くて飲みやすいです。

引用：楽天

甘いのが好きな方はストレート。
さっぱり飲みたい方は炭酸や水で割ると、さらに美味しく飲みやすい味になるようですよ♪
公式Xによると、お酒で割ってもいんだとか。

なんにでも合う味なのが嬉しいですね。
毎日違う割り方をすれば、飽きずに飲むこともできそうです。

③プルーンのような深み

色々なものが凝縮された味、プルーンのような味と感じる方もいます。

味は少しプルーンのような深みと黒糖の様な甘さで、何となく体にスーッと入るような感じで私は好きです。

引用：楽天

中には、味が苦手という方もいましたが…
多くの方が飲みやすい、続けられるとコメントしていました。

コンブチャクレンズの味に対する口コミ3つを紹介

• もっと飲みたいくらい
• マンゴー味で美味しい
• かなり甘い

健康ドリンクなのに「もっと飲みたい」と思えるなんてすごいですよね。
美味しければ、続けることも苦ではなくなります。

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1本1円でお試し♪

①もっと飲みたいくらい

美味しくてもっと飲みたいくらいという方の口コミです。

味は美味しいです。
もっと飲みたい、、、と思うくらい普通に美味しい。

引用：楽天

酵素ドリンクは続けてこそ効果のある飲み物。
味が美味しければ続けやすいので、助かりますよね。

②マンゴー味で美味しい

蓬緑は和漢の味とのことでしたが、コンブチャクレンズはマンゴー味。
ジュースのような感覚で飲めるのが嬉しいところです。

味もマンゴー味で美味しく、朝の置き換えで炭酸割りで飲んでいます。

引用：楽天

炭酸割りにするのも美味しそうですよね。
200種類以上の植物・発酵エキスが入っているので、いっぱいで手軽に栄養も摂れちゃいます。

③かなり甘い

美味しくて続けやすいという声もある一方、甘すぎるという意見も。

味も割って飲む分にはおいしく飲めますが、そのまま飲むとかなり甘いので、甘いものが苦手な方は炭酸水で割ると飲みやすくやなります。

引用：楽天

甘すぎた方は、炭酸で割るのはもちろん、ヨーグルトに混ぜて食べるのもあり。
甘すぎるのが苦手という方でも、みなさん美味しい飲み方を見つけておられました。

蓬緑とコンブチャクレンズをおすすめする人をそれぞれ紹介！

蓬緑にもコンブチャクレンズにも魅力がありますが…
結局どちらがいいの？と悩んでしまいますよね…。

著者としては、割って楽しみたい・添加物を無添加にこだわりたいなら蓬緑。
ジュース感覚で飲みたい・少しでも安く始めたいならコンブチャクレンズをおすすめします。

蓬緑は割って飲みたい人や無添加を重視する人におすすめ！

蓬緑自体は和漢と黒糖ベースの風味。
しかし水や炭酸水だけでなく、ジュースやお酒など、なんにでも合うのが特徴です。

• 炭酸水やジュースなど色んなもので割りやすい
• 添加物が入っていない

毎日違うもので割って楽しみたいという方には、蓬緑がおすすめ！

さらに、甘味料、香料、保存料を始めとした添加物もフリーです。
健康に少しでも気を使いたいという方は蓬緑から始めてみましょう♪

コンブチャクレンズはジュース感覚で飲みたい人や安さを重視する人におすすめ！

コンブチャクレンズは美味しいマンゴー味。
人によっては甘すぎるという方もいますが…

薄めても水や炭酸水など、コンブチャクレンズの味を楽しむ飲み方がベストです。
割るものを用意するのが面倒…
一本で済ませたいという方は、コンブチャクレンズの方ががおすすめ。

• マンゴー味なので、ジュース感覚で飲める
• お試し価格が1円～と破格
• ミニボトルも販売している

また、お試し価格が1円と破格の値段！
300mlのミニボトルがあるのも嬉しい特徴です。

蓬緑とコンブチャの比較まとめ

人気の酵素ドリンク、蓬緑とコンブチャクレンズを比較してきました。
まずは一度お試し価格で購入してみるのもありですね。

どちらも、割って飲むのに適しているようです。
飲みやすく続けられるなら嬉しい限りです。

美味しく腸活ができると話題の蓬緑(よもぎみどり)。
ファスティングにも使いやすく人気です。

ファスティング初心者から経験者まで、蓬緑ファスティングのおすすめのやり方を3つ紹介します！

健康と美容のために行うファスティングもやり方を間違えると逆効果に…。
ファスティングを成功させる重要なポイントも解説しています！

蓬緑で行うファスティングのやり方

蓬緑を使ってできるファスティングは、いくつか種類があります。
その中でも、取り組みやすいのは3つ。

• 休日1日
• 3日間集中
• ベーシック14日間

ファスティングの目的は、一定期間固形物を摂取しないことで消化器官を休ませること。
無理なくファスティングできる方法をまとめました。

①休日1日

ファスティングが初めてのひとにおすすめなのが、1日ファスティング♪
休日を利用して、1日3食を蓬緑に置き換えます。
復食期の朝食は蓬緑、昼食と夕食は代替食でお粥や具のなりお味噌汁にしましょう。

ファスティング期間中に気を付けないといけないのは｢復食期｣です。
ここで誤った食事をとってしまうと頑張っても失敗に終わりますよ！

1日プログラムで、慣れてきたら少しずつ期間を延ばしていくのがオススメ♪
朝食置換えをオススメするのは、体にとって午前中は排泄の時間だから。
寝起きは消化器官が目覚めていない状態なので、体への負担を抑えるのが無難です。

お昼ご飯は、お粥やカロリーを抑えながらも栄養をとっていきましょう。
夜ごはんは、消化に負担のかからないものを意識するのがいいですよ。

代替食はシンプルな食事なので飽きてしまいますよね。
そんな時ショウガの絞り汁など、胃に負担がかからない調味料で味変するのがおすすめです。

②3日間集中

短期間で効果を出したい方におすすめなのが、3日間集中して行う方法。
ファスティング期間自体は3日間ですが、準備期間・復食期としてそれぞれ2日必要です。

そのため、3日間集中といっても、計7日間かけて行います。

やり方は、3日間の3食を蓬緑に置き換えるだけ。
そして、準備期間と復食期の朝食を蓬緑、昼食と夕食を代替食に♪

この3日間ファスティングの重要なポイントは準備期間！
準備期間の食事は高脂質・高タンパクの食材を避けるのがおすすめです。

3日間のファスティングは想像以上にキツイと感じるかもしれません。

水を飲んで空腹を紛らわしたり、入浴で体を温めることをオススメします！
そうすると3日目には、お腹がスッキリとして感覚を感じるでしょう。

③ベーシック14日間

ファスティングで多くの方々が実践している方法です。
14日のプログラムのですが、初心者でも続けやすくオススメです。

やり方もシンプルで簡単！

• 朝食を蓬緑に置き換える
• 7日目と14日目だけは3食とも蓬緑に置き換える
• ファスティング開始前日と、7日目と14日目の翌2日間の昼食と夕食は代替食

何より、美味しく続けられるのがポイントですよね。
ストレートで飲んでも、炭酸や牛乳で割ったりといろんな飲み方があります！
お好みの方法を見つけてください。

蓬緑ファスティングのポイント

ファスティングのポイントをそれぞれの期間ごとにまとめました！

詳しくみていきましょう！

①準備期のポイント

準備期のポイントは、純和食を基本にした食事をとること。
脂質やたんぱく質が高い食材はできるだけ控えましょう。

ファスティングを始める前日は、夕ご飯を早めに済ませてしっかり寝ることがポイント。
食後3時間はあけて寝るようにしましょう！
消化不良になる可能性があります。

純和食で、胃にやさしい食事をとって体内の糖を減らすことを意識しましょう♪

②ファスティング期のポイント

ファスティング期は、水を1日２L以上のむことがオススメ。
ファスティングは体の内側から綺麗になるための大切な時間です！

それでも、水を2L飲むのは難しい！という方は、1Lから少しずつ量を増やしましょう。
日常生活で、2.5Lほどの水分が排出されているので、意識して飲むようにしてください！

就寝前に行うNGなのは、入浴！
寝る直前は、避けましょう。
逆におすすめなのが、半身浴や足湯です。

就寝中の体温が高くなって免疫力や代謝が高まるそうです！

③復食期のポイント

ファスティングを成功させる鍵は、復食期にあります！
とても重要な期間です。

ファスティングが終わってすぐの1日目は、おもゆがおすすめ。
せっかく休めた胃腸をビックリさせないようにしてください。
2回目は、おかゆや具なしのお味噌汁をゆっくりと食べましょう！

2日目は、ダイエット用の代替食や野菜スープがおすすめです。
発酵食品を積極的に取り入れるとより期待できます！
また、手作りのフレッシュジュースやスムーズも積極的に摂取してみてください！

蓬緑ファスティングの方法まとめ

ファスティングって難しいと思っていたので、敷居が高かったのですが…
自分にあったやり方で挑戦してみてください！
美味しく健康に、カラダをリセットできますよ♪

飲みやすいと話題の酵素ドリンク「蓬緑(よもぎみどり)」。
1日1杯でおなかの善玉菌を増やして、すっきり美人を目指せます。

せっかく飲むなら最大限の効果を感じたいですよね。
そこで、おすすめの飲むタイミングを調査しました！

また、飽きないで飲み続けるために、おすすめの飲み方も紹介しています。

蓬緑を飲むタイミングについて解説

蓬緑(よもぎみどり)は基本的にいつ飲んでも大丈夫です。
酵素ドリンクは、3ヶ月～半年程度続けることで効果が実感できる飲みもの。

飲むタイミングよりも「毎日飲む」ことが大切です。
自分が一番飲み忘れないタイミングで飲むのがいいでしょう。

強いて言えば、蓬緑を飲むタイミングは朝の空腹時がベスト！

しかし、最も酵素の力が働きやすいのは朝の空腹時です。
人の体は、朝の時間帯に老廃物を排出しやすくできています。
そのため、朝一は酵素を摂取するのに一番相性が良いんです。

ただ、朝は忙しくて忘れがち…となってしまうのは好ましくありません。
習慣づけられるのが夜なのであれば、夜に飲むようにしましょう。

口コミでも、みなさんお好きな時間に飲んでらっしゃいました。

蓬緑の飲むタイミングについての口コミ

毎晩寝る前に飲んでます。
酸っぱすぎず飲みやすいため原液で飲み、ダイエット成功につなげたいと思います。

引用：楽天

こちらの方は夜寝る前と決めているようです。
夜は時間がある方も多いでしょう。
寝る前の一杯と決めておけば、忘れにくいですよね。

朝食代わりに酵素の炭酸割と緑茶。
昼は基本的に食べない。
夜はお酒とツマミ。
炭水化物は基本無し。
甘いもの少々。
体重は変わりませんがお通じが毎朝来るようになりました。

引用：楽天

こちらの方は朝、朝食の代わりに飲んでいるようです。
食事管理と合わせて摂取することで、お通じが毎朝来るようになったんだとか。

蓬緑の飲み方おすすめ5つをご紹介！

蓬緑、おすすめの飲み方を5つご紹介します。

• 原液そのままストレート
• 水で割る
• ジュースで割る
• 炭酸で割る
• 牛乳で割る、ヨーグルトにかける

よもぎと聞くと苦そう…と関してしまう方もいるかもしれません。
しかし、蓬緑はフルーティーな味わいで飲みやすいんです♪
そのため、ストレートで飲まれている方も多いんですよ！

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痩せ菌を取り入れて健康的にダイエット♪

①原液そのままストレート

まずは原液のまま飲んでみてください。
1日に25リットルが目安です。

本品を買えば計量カップも一緒についてきます。
別に計りを準備する必要はありません。

ストレートでも美味しく続けやすい味にできています。
黒蜜やプルーンのような味がするそうですよ♪

割って飲んでも良いとありましたが、ストレートでも美味しく飲めました！

引用：Amazon

しかし、一方で甘すぎるという意見も。

ストレートでは甘くて濃すぎました

引用：Amazon

甘すぎるのが得意でないという方は、何かと割って飲むといいでしょう。

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②水で割る

ストレートだときつい！という方は、シンプルに水で薄めるのもおすすめです。
暑い日には水と一緒に氷を入れると、さらにあっさり飲みやすくなりますよ♪

そのままでも美味しいですが、暑いときに氷と水を入れて飲んでも美味しいです。

引用：楽天

ジュースが飲みたくなった時に蓬緑を飲めば、カロリーダウン！
健康にも気を付けられて一石二鳥です。

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③ジュースで割る

三つ目の飲み方が、リンゴジュースなど、酸味のあるドリンクで割る方法です。
混ぜるのは、マンゴージュースやオレンジジュース、リンゴジュースなど…
酸味のあるドリンクがおすすめ！

公式Instagramでは、下記のようなドリンクと割る方法が紹介されていました。

柑橘系からスパイシーまで、お好きな飲み物なんでもいけそうですね。
ジュースではなく、果物と一緒にミキサーで混ぜるのも美味しそうです。

⇒蓬緑はこちら
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④炭酸で割る

四つ目が炭酸水で割る方法。
炭酸で割ると、さっぱりした口当たりで飲むことができます。

朝、炭酸水で割って飲んでいます。
野菜が足りなかった日や、外食の多かった日には夜にも飲んでいます。

引用：楽天

朝、目覚めの一杯に飲めばさっぱりして良さそうですね♪

⇒蓬緑はこちら
痩せ菌を取り入れて健康的にダイエット♪

⑤牛乳で割る、ヨーグルトにかける

最後は、牛乳で割る・ヨーグルトにかける方法です。
蓬緑は乳製品との相性もばっちりなんです！

豆乳と牛乳は少しトロみがついているように感じます。
お腹の調子は、2割増し位によいです。

引用：楽天

牛乳で割ると、少しトロみがつくそうです。
蓬緑自体がフルーティーなので、フルーツオレのように飲むことができます。

味はマイルドな黒糖のイメージで、おやつを食べる代わりに、こちらを入れたヨーグルトを食べることで満たされます。

引用：楽天

ヨーグルトにかければ、おやつ代わりとしても食べられます。
どうしても甘いものが食べたい時、小腹がすいた時…
蓬緑＋無糖ヨーグルトをぜひ取り入れてみてください。

蓬緑の飲むタイミングまとめ

蓬緑は酵素ドリンクでも飲みやすい味なので続けやすくなっています。

そのままでももちろん飲めますが…
炭酸で割ったり、家にあるジュースで割ったり、自分の好みに合わせて飲み方を変えることもできます。

ダイエット中はジュース代わりになるのもうれしいポイント。

ぜひ自分好みの飲み方を探してみてください。